3월 둘째주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 15-03-09 08:52     조회 : 624    
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들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
북어무국김치국배추된장국들깨무채국유채된장국물만두국소고기미역국
두부조림우유계란찜어묵볶음코다리찜너비아니구이연두부/양념장돈채피망볶음
부추겉절이열무나물메추리알조림무나물표고버섯볶음시금치나물무나물
김자반건파래무침구이김다시마튀각구이김염장미역줄기콩자반
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식건강차(생강/대추)건강차(생강/대추)/쿠키홍삼건강차(생강/대추)건강차(생강/대추)/쿠키홍삼건강차(생강/대추)
596Kcal597Kcal621Kcal603Kcal589Kcal611Kcal601Kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
배추된장국육개장콩나물국잔치국수들깨무채국유부국북어콩나물국
고등어조림도라지진미채무침갈치조림김치무침,호박채,당근채,계란지단,김가루돈불고기후르츠카레소스삼치조림
느타리버섯볶음양배추쌈/쌈장얼갈이된장무침동그랑땡전우엉채조림메추리알조림마카로니콘샐러드
치커리겉절이참나물무침무생채단무지상추쌈양상추샐러드숙주나물
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식커스터드/요구르트요플레샌드위치/요구르트바나나팥죽카스텔라/요구르트
690Kcal716Kcal687Kcal679Kcal687Kcal658Kcal674Kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
어묵국된장찌개들기름미역국순두부찌개오징어무국콩나물국돈육김치찌개
마늘쫑멸치볶음닭살야채볶음오징어볶음계란장조림온두부가자미조림도토리묵/양념장
콩나물무침고사리나물동부묵김가루무침숙주나물참치김치찜참나물무침잡채
얼갈이된장무침물미역/초장쑥갓나물얼갈이겉절이콩나물무침무생채석박지
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
523Kcal542Kcal588Kcal564Kcal589Kcal616Kcal605Kcal
총계1809Kcal1855Kcal1896Kcal1846Kcal1865Kcal1885Kcal1880Kcal

   

 
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